“职业锁定”求准确
“职业锁定”是“职场达人” 要闯的第1关。明白了自己擅长、有兴趣、有人脉的方面，就要锁定方向——进行定位，这是至关重要的一步。定位准确，事半功倍；定位不准确，事倍功半。认识自己容易，但看出哪些职业有发展空间是需要做大量功课的：面上的、点上的，都要关心。面上，是要看社会需要；点上，是要看行业趋势。确定这些，要多浏览信息、广结良师益友，同时，要有决断力。有的人，做事优柔寡断，职业锁定就会出现困难。
“事业开拓”搞得棒
“事业开拓”是“职场达人” 要闯的第2关。你锁定的职业将成为终身的事业，意味着你所积累的技能、经验及资金等条件将向事业开拓历程倾斜。表面上看，你可能仍然保持着原来的职业状态，但年龄和阅历已经将你推向了事业发展的起跑线——这个起跑线，与职业开始起跑的那个起跑线是不一样的：它意味着你要为自己而跑，为自己的后半生而跑，光阴已经时不我待了，以往的积累将要化为果实了。 这个阶段可能你会遇到这样的问题：“接下去的岁月，应该做些什么？”人到中年，很多人在机会面前不敢贸然决定，心理上有些恐惧。（职场励志 ）但是，职场达人不会就此止步，他们会坚定地选择并开拓进取。
“事业平稳”心情靓
工作20年以后，你已经步入“不惑之年”，前面二个阶段已经为你留下了经验的积累和人生的积淀，这笔财富将要变为事业的宝藏了。在这个阶段，你所需要的是如何使你的事业能够在平稳的过程中持续上升。这期间你不能有丝毫的松懈。听起来很累，但是你风浪见得多了，承受压力的能力很强，一切都会练达、和缓地处之，显出达人风范。
职场达人适时表达自己的感受
在当今职场中，“逆来顺受”已经行不通了，当你辛苦完成一份工作时，却因别人的一句话就抢了所有功劳，在此时如果你选择沉默、不懂得争取自己的权益，那么老板可能认为你乐于接受这样的安排。扮演职场中刻苦耐劳的“阿信”并没有错，但适时表达自己的意见、感受以及沟通却是关键，为自己设定一条底线，该坚持的原则得守住，否则接踵而来的无理要求，将可能让你无法承受。
职场达人能吃小亏占大便宜
吃亏，就是使自己的利益受损，因此谁都不想吃亏，都希望获得利益。殊不知，适当的吃点小亏，在平时主动让出自己一部分应得之利，到了关键时刻，往往能占到大便宜。在人的一生中存在着许多变数，因此做人做事必须从长远打算，为自己多留条后路。在川流不息的社会生活和复杂的人际关系中，只有多结人缘、多交朋友，才会使自己的人生之路越来越好走、越走越宽。
职场达人形体自信
形体的自信是一种整体性效应，除了行为举止还包括面部神情、站立的姿势，目光的运用等。神情专注、面带微笑会让人觉得你是一个值得信赖的人，而神情茫然、愁眉苦脸只会让人退避三舍。与别人说话时挺胸直立，会显示出人格的尊严，也是尊重对方的表示，而靠着墙或桌子，颓然地面对别人，不光自己无精打采，对方也觉得索然寡味。
塑造职场达人的具体方法：
*一，凡事不抱怨，只解决问题
碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。
AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。
我认识的一位部门经理，公司面临结构调整，可能精简他所在的部门，于是他潜心撰写了一份新项目企划书，为老板出谋划策，为公司业务打开了局面，很后不但保住了全部门人的饭碗，自己也大受老板器重。
所以，快快收起你的苦水，想想既然事已至此，有什么好办法，可以帮助自己和团队，突破困境。
第二，幽默功力，对付压力
一位广告公司的朋友告诉我，公司宣布年终奖“缓发”的当天，办公室过道的公告栏上贴出一张漫画：一只白色玫瑰花环上依着一张贺卡：“谨以此纪念2008年末大红包！”哈哈！这位幕后漫画家真是位幽默高手！
大家都喜欢跟这样幽默的人一起工作，因为他们好玩有趣，能化解工作中沉闷无聊的情绪，对吧？！在这个经济低迷的非常时期，幽默功力就更是珍稀的资源。
幽默感需要的是一种嬉戏的心理架构，它让我们能在任何挫折中发现勇气及希望。而这其中的秘诀，就在于实时跳开自己的角色，用第三者旁观的眼光来看待自己的处境。
幽默感不但引导你跳出牛角尖，也是产生创意解决方法的好助手。心理学上的研究发现，懂得幽默而时时发笑的人，在学习时效果特佳，脑筋不打结，解决问题的创意也就源源不断啦！
第三，先看优点，再看缺点
当挫折发生时，如果*一个念头是“完了，这下没救了”，那就很难逃脱悲观的诅咒。AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。
相信你经过这次不景气中的AQ集训，不但能大大提高职场存活能力，在生活其他方面，也更能游刃有余地处理挫折和压力，做“乐活”的“弹簧人。